ジンバルドーの時間志向テストと超越未来型テスト
それぞれの項目を読み、できるだけ正直に答えてください。各項目が「どれくらい自分の特徴をあらわし、真実をついているか？」と考え、すべてに、1から5の数字で答えてください。
1. まったく当てはまらない
2. あまり当てはまらない
3. どちらともいえない
4. 当てはまる
5. とてもよく当てはまる
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1. 友だちとパーティーにでかけるのは、人生の重要な楽しみのひとつだ。
2. 子どもの頃に慣れ親しんだ光景、音、匂いにいざなわれ、すばらしい思い出にひたることがある。
3. 人生は往々にして運命に左右される。
4. これまでの人生で違うことをすべきだったと、よく思う。
5. 決断を下そうとすると、周囲の人やものごとからたいてい影響を受ける。
6. 毎朝、あらかじめ計画を立ててから、1日を始めるべきだ。
7. 自分の過去について考えるのは楽しい。
8. つい衝動に駆られて行動してしまう。
9. ものごとが時間どおりにおこなわれなくても、別にかまわない。
10. なにかを達成しようと思ったら、目標を立て、その目標を達成するにはどうすればいいか、方法を考える。
11. 過去を振り返ると、悪いことより、いいことのほうが多かった。
12. 好きな音楽を聴いていると、時のたつのを忘れてしまう。
13. 今夜の遊びより、締め切りや任務を優先する。
14. どうせ、なるようにしかならないのだから、なにをしたところで、たいして変わらない。
16. つらい過去の体験が、よく頭をよぎる。
17. せいいっぱい人生を生きたい。1日1日を充実させたい。
18. 約束の時間に遅れそうになると、あわてる。
19. 毎日を人生最後の日であるかのように生きたい。
20. 友人との約束を守り、期日や期限もきちんと守る。
21. よき時代の幸福な記憶が、すぐによみがえる。
22. もう、一生ぶんの虐待や拒絶を味わった。
23. 思いつきで決断を下すことがある。
24. あらかじめ計画を立てて毎日をすごすのではなく、行き当たりばったりにすごす。
25. つらい記憶が多いので、過去についてはあまり考えたくない。
26. 人生には、興奮や刺激が欠かせない。
28. 時間どおりに仕事を終えるより、いましていることを楽しみたい。
29. 子どもの頃を思い出すと、郷愁に駆られる。
30. 利益と費用をよく考慮してから、決断を下す。
31. 危険を冒すからこそ、人生は退屈せずにすむ。
32. 目的地に到達することよりも、人生という旅を楽しみたい。
33. ものごとは、たいてい思うようにならない。
34. 若い頃に見た不快な光景が脳裏に焼きついている。
35. 目標や結果について考えると、なにをしていてもつまらなくなる。
36. 現在を楽しんでいても、似たような過去の体験とつい比較してしまう。
37. ものごとは大きく変化するのだから、将来の計画など立てられない。
38. 人生は、自分ではどうすることもできない力に支配されている。
39. 未来のことを心配してもしかたがない。未来についてできることなどないのだから。
40. 着実に前進し、計画を時間どおりに実行する。
41. 家族が昔話を始めると、いつも聞き流す。
42. 人生に刺激をもたらすためなら、多少のリスクはいとわない。
43. しなければならないことのリストをつくる。
44. 理性よりも本能に従って行動することが多い。
45. 自分には責任があると自覚し、誘惑に抵抗できる。
46. 一瞬の興奮に押し流されてしまうときがある。
47. 現在の生活は、あまりにも複雑だ。過去のもっとシンプルな生活のほうがいい。
48. 行動の予測がつく友人より、のびのびとした友人のほうが好き。
49. 家族の儀式や伝統など、定期的に繰り返されるものが好き。
50. 過去に起こった悪いことについて考える。
51. 自分が成長できるのなら、困難で面白味のない仕事も続けられる。
52. 時間は、今日の快楽のために使ってしまうより、明日の安全のためにとっておきたい。
53. 勤勉より幸運のほうがものを言う。
54. これまでの人生で、体験する機会を逸してしまったよいことについて考える。
55. 情熱的に愛せる濃密な人間関係が好き。
56. 仕事の遅れなど、いつだって取り戻せる。
58. 肉体は、本物の私にとって、仮の住まいにすぎない。
61. 人類がどうしてこうなったのかという経緯は、進化論で十分に説明がつく。
63. 科学の法則がすべてを説明できるわけではない。
64. 臨終を迎えたら、この世での自分の行動の意味がわかると思う。
65. 人には生きるべき神のおきてがある。
出典：毎日をもっと大切にできるスタンフォードの時間心理学